La sophrologie pour retrouver de la confiance en soi, ça marche !!


Obtenir un peu plus confiance en vous  dès ce soir ? 

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Si vous souhaitez avoir confiance en vous, et devenir une personne remplie de vie et d’assurance, la sophrologie peux vous y aider.

Vous le savez comme moi, le manque de confiance en soi forme une barrière vous empêchant de réussir dans votre vie. Alors on essaye d’adopter la positive attitude et de se convaincre qu’on est confiant mais on s’aperçoit que ça n’a pas de résultat fulgurant.

Sophrologie confiance en soi
Utilisez la sophrologie pour vraiment ressentir la confiance en vous

Découvrez que la sophrologie confiance en soi peux décupler les effets de la pensée positive et de l’autosuggestion, qu’elle peux vous permettre de ressentir la confiance en vous plutôt que de laisser le phénomène uniquement dans votre esprit.

Penser être confiant n’est pas suffisant, il faut ressentir cette confiance

Je vais être franc avec vous, je ne ressent pas forcément un manque évident de confiance en moi. Néanmoins lorsque je regarde les personnes de mon entourage, certains affichent vraiment une assurance et une aisance qui me laisse rêveur.

Du coup j’ai décidé de me pencher sur le problème. Les solutions classiques qui sont généralement proposées sont la pensée positive ou la méthode Coué. Alors je ne sais pas si vous avez déjà essayé mais personnellement je trouve que c’est un peu comme l’effet placebo en médecine, ca ne soigne pas vraiment :

Je s’essaye de me convaincre mon esprit que je suis confiant, Je s’essaye de me convaincre mon esprit que je suis confiant …..

euhhh !! Et bien j’y pense mais je ne ressent rien.

Voila pourquoi la plupart des gens échouent lorsqu’il emploient ces méthodes.



Ressentir la confiance en soi grâce à la sophrologie

Un jour j’ai donc découvert une technique étonnante : la Sophrologie. Pourquoi étonnante ? Parce qu’elle permet de faire monter en moi la sensation d’être confiant en moi. Et ressentir la confiance plutôt que d’uniquement penser être en confiance et bien ça change tout.

Cette technique s’appelle la visualisation. Elle permet de revivre une situation de votre passé où vous avez ressenti une grande confiance ou aisance en vous. Elle pourra vous faire remonter en conscience votre état émotionnel du moment ou vos sensations physiques ou bien vos pensées ou le lieu où vous étiez et les personnes qui vous entouraient. Autant d’informations sensationnelles qui vous ont animées.

Comment se déroule une séance de sophrologie confiance en soi

Sophrologie et confiance en soi
Soyez confiant grâce à la sophrologie

Une séance de sophrologie qu’elle soit orientée ou non sur la confiance en soi commence toujours par des exercices respiratoires et de détente musculaire. Cela permet de bien respirer, de relâcher les tensions musculaires, d’évacuer le stress parasite afin de vous mettre dans les meilleures conditions pour cette expérience.

Ensuite si l’objectif de la séance de Sophro est le travailler la confiance en soi, viendra la phase de visualisation (guidée par le sophrologue) qui pourra permettre de travailler autour de cette confiance et de faire emmerger des souvenirs ou des situations idées positives et stimulantes.

Essayez donc la Sophrologie

Je ne vais pas vous mentir, la sophrologie n’est pas efficace pour tout le monde mais c’est un moyen que vous devriez essayer. Alors mobilisez un peu de la confiance que vous avez à l’intérieur de vous. Essayez d’imaginer que cela va pouvoir vous faire revivre à nouveau des moments de confiance que vous avez déjà vécu par le passé et fort de ce regain de confiance, cherchez immédiatement un cours de sophrologie et faites un essai !!

Pour aller plus loin ...

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