Timidité … synonyme de manque de confiance en soi ?


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On pourrait être tenté de penser que la timidité est synonyme d’un manque de confiance en soi, et vice-versa. Ces deux états d’être sont pourtant différents et relèvent de mécanismes propres à chacun, même s’ils peuvent parfois aussi être liés.

Timidite-et-confiance-en-soi

L’un comme l’autre engendre de la souffrance et de grandes difficultés à être dans un lien social adéquat et à se réaliser pleinement.
Mais rien n’est définitif, on peut combattre la timidité et le manque de confiance en soi et il est possible de les dépasser. Il ne s’agit pas de les fuir ou de les éviter, mais au contraire de bien les définir pour y faire face et s’en débarrasser.

La timidité, ses symptômes et ses conséquences.

La timidité est synonyme d’un profond sentiment de malaise dans des contextes donnés. Ce sentiment vient de la crainte d’être jugé sur le moindre de ses faits et gestes. Le regard de l’autre devient source de blocage.

On ne parvient plus à être soi-même par peur d’être mal estimé. Le timide peut avoir conscience de ce qu’il vaut, de ses forces et faiblesses, mais le regard de l’autre l’empêche de s’affirmer. Un isolement social peut survenir ou le fait de passer à côté de nombreuses expériences en les évitant.

Le manque de confiance en soi, ses symptômes et ses conséquences.

Celui ou celle qui manque de confiance en lui doute en permanence de ce qu’il vaut. Il se dévalorise et ne croit pas en ses possibilités de réussite. Il peut d’un point de vue relationnel être à l’aise avec les autres mais pense sans cesse que les autres sont mieux que lui.

Ses compétences réelles ne sont alors jamais exploitées et il ne parvient pas à avoir des points de vue affirmés puisqu’il pense toujours avoir tort. Il passera alors souvent à côté de possibles réalisations.



Le tableau suivant pourra peut-être vous éclairer sur votre situation :

Comportement Timide Manque de confiance en soi
Obsession d’être aimé X  
Se plier aux désirs des autres X  
Crainte des autres et de leurs jugements X  
Se demander ce que les autres pensent de soi X  
Se demander comment les gens vont réagir à nos faits et gestes X  
Impression d’être jugé X  
Se sentir observé X  
Se sentir évalué X  
Sentiment d’inexistence X  
S’isoler X  
S’auto apitoyer X X
Sentiment d’être incompris et victime d’un destin injuste X X
Interprétation dramatique des réactions des autres X X
Se dénigrer X X
S’énerver X X
Reporter la faute sur les autres X X
Se sentir coupable de quelque chose   X
Se demander si nous aurions dû faire autrement   X
Se demander si nous aurions pu mieux faire   X
Regretter ses actions   X
Stress   X
Se saboter   X

Vaincre sa timidité et/ou son manque de confiance en soi.

Il est important de se confronter aux situations délicates plutôt que de les éviter. Pour faciliter cette confrontation, des méthodes simples permettent de gérer son sentiment de malaise : respirer lentement et doucement, se répéter plusieurs fois devant un miroir des qualités que l’on ne parvient pas à se reconnaître.

Le sport et les activités artistiques, notamment le théâtre, sont très bénéfiques au nécessaire travail sur soi.
La méthode de l’autopersuasion est efficace.
Les thérapies brèves sont très appropriées pour parvenir à de bons résultats.

En bref …

Alors, timidité synonyme de manque de confiance en soi ? Non, mais que vous souffriez de l’un et/ou de l’autre, combattez votre malaise, ne passez pas à côté de votre réalisation personnelle.

Sortez, libérez l’artiste qui est en vous, soyez convaincus de vos valeurs et compétences, choisissez le sport qui vous convient et allez consulter un thérapeute. Votre bien-être et votre épanouissement sont essentiels.

 

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